Live Online Yoga
Live gestreamde online Mathilda yogalessen bieden:
-
het gemak dat je vanuit iedere locatie kan deelnemen;
-
een geweldige motivatie door het gemeenschapsgevoel;
-
de mogelijkheid om na de les vragen te stellen of ervaringen uit te wisselen.
​
Inzichten dankzij mijn eigen yogabeoefening sinds 2004 en opgedane kennis door de jaren heen zijn online versmolten. Daardoor ervaar jij een steeds veranderende mix van goed op elkaar afgestemde yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditaties.
Ieder type yogales heeft net een wat andere insteek. Je kunt kiezen uit Yoga RELAX, Yoga FLOW of Yoga FIT.
Daarover hieronder meer uitleg. Je vindt overigens in- en ontspanning in ieder les.
​
Beperkte mobiliteit of lang staan niet mogelijk? Blessureherstel? Meld je aan voor een rustige Mathilda stoelyogales. In plaats van op een yoga mat is dit op en rondom een stoel.
​
Neem gerust contact met mij op als je twijfelt wat het beste bij jou past of vragen hebt over hoe het werkt.
TYPE LESSEN
Yoga RELAX
Rustige yogales, geschikt voor iedereen. Yogales met statische - en in mindere mate licht dynamische yoga lichaamshoudingen. Soms maken we in deze les gebruik van hulpmiddelen, zoals blokken of riem. De luxe van stilte en introspectie.
Alignment inspired Hatha yoga.
Yoga FLOW
Voel de energie in je lichaam, terwijl we dynamisch door steeds veranderende yogahoudingen stromen op het ritme van je ademhaling. Fysiek ietsje meer inspannend.
Gentle Vinyasa based yoga.
Yoga FIT
Een unieke combinatie van een intensieve yogales met fitness-elementen erin verwerkt. Extra aandacht voor buik, billen en benen. Pittig fysiek werk dus.
Feel the heat!
​
TARIEVEN
Bekijk hier GRATIS voorbeeld online yogales (45 min)
4 online lessen (6 weken geldig)
€ 42,00
​
1 online les
€ 11,50
​
Alle online lessen zijn 45 minuten
Ik deel graag mijn passie voor yoga en hoop dat jij ook mee gaat doen.
​
​
​
​
​
​
BEDRIJFSYOGA
Toenemend belang vitaliteit
Steeds meer bedrijven en organisaties erkennen het belang van duurzame inzetbaarheid van hun medewerkers.
​
Yoga voor werknemers
Bevorder fysieke en sociaal-emotionele gezondheid van uw medewerkers. Biedt beweging
ter voorkoming van rug-, nek- en schouderklachten en verlies van
spiermassa door langdurig zitten of eenzijdig bewegen.
Probeer mijn Yoga Work Breaks
Laagdrempelig en effectief.
Geen yogakleding of mat nodig.
In en rondom de (bureau)stoel.
In 30 minuten lekkerder in je vel, bewustere ademhaling en meer focus!
Meer weten?
Vraag mij naar referenties en mogelijkheden tot stoelyoga, yoga op het werk en online yoga work breaks.
​
​