Live Online Yoga

Live gestreamde online Mathilda yogalessen bieden:

  • het gemak dat je vanuit iedere locatie kan deelnemen;

  • een geweldige motivatie door het gemeenschapsgevoel;

  • de mogelijkheid om na de les vragen te stellen of ervaringen uit te wisselen.

Inzichten dankzij mijn eigen yogabeoefening sinds 2004 en opgedane kennis door de jaren heen zijn online versmolten. Daardoor ervaar jij een steeds veranderende mix van goed op elkaar afgestemde yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en meditaties.

 

Ieder type yogales heeft net een wat andere insteek. Je kunt kiezen uit Yoga RELAX, Yoga FLOW of Yoga FIT. 
Daarover hieronder meer uitleg. Je vindt overigens in- en ontspanning in ieder les.

Beperkte mobiliteit of lang staan niet mogelijk? Blessureherstel? Meld je aan voor een rustige Mathilda stoelyogales. In plaats van op een yoga mat is dit op en rondom een stoel. 

Neem gerust contact met mij op als je twijfelt wat het beste bij jou past of vragen hebt over hoe het werkt.

Mathilda Yoga Rotterdam chaturanga pose.

TYPE LESSEN

Yoga RELAX

Rustige yogales, geschikt voor iedereen. Yogales met statische - en in mindere mate licht dynamische yoga lichaamshoudingen. Soms maken we in deze les gebruik van hulpmiddelen, zoals blokken of riem. De luxe van stilte en introspectie. 

Alignment inspired Hatha yoga.

 

 Yoga FLOW

 Voel de energie in je lichaam, terwijl we dynamisch door steeds veranderende yogahoudingen stromen op het ritme van je ademhaling. Fysiek ietsje meer inspannend.

Gentle Vinyasa based yoga.

 

Yoga FIT

Een unieke combinatie van een intensieve yogales met fitness-elementen erin verwerkt. Extra aandacht voor buik, billen en benen. Pittig fysiek werk dus.

Feel the heat!

Mathilda Yoga Rotterdam balans houding.j

TARIEVEN

Bekijk hier GRATIS voorbeeld online yogales (45 min)

 

4 online lessen (6 weken geldig)

€ 40,00

1 online les

€ 11,50

Alle online lessen zijn 45 minuten

 

Ik deel graag mijn passie voor yoga en hoop dat jij ook mee gaat doen.

online yoga workbreak door Mathilda Yoga voor bedrijven

BEDRIJFSYOGA

Toenemend belang vitaliteit

Steeds meer bedrijven en organisaties erkennen het belang  van duurzame inzetbaarheid van hun medewerkers. 

Yoga voor werknemers

Bevorder fysieke en sociaal-emotionele gezondheid van uw medewerkers.  Biedt beweging

 ter voorkoming van rug-, nek- en schouderklachten en verlies van
  spiermassa door langdurig zitten of eenzijdig bewegen.

 

Probeer mijn Yoga Work Breaks

Laagdrempelig en effectief.

Geen yogakleding of mat nodig.
In en rondom de (bureau)stoel.

In 30 minuten lekkerder in je vel, bewustere ademhaling en meer focus!

   

Meer weten?

  Vraag mij naar referenties en mogelijkheden tot stoelyoga, yoga op het werk en online yoga work breaks.