Welke verschillende soorten van rekken, ook wel stretchen genoemd, zijn er? Wat zijn de voordelen van stretchen? Lees mijn yogablog.

Sinds ik in 2004 startte met yoga ben ik heel wat obstakels tegen gekomen in het opbouwen van een persoonlijke, consistente...

Meer ruimte in ons leven, meer ruimte in je hoofd, meer ruimte in je lijf. Meer ruimte willen we allemaal wel! Een soort ‘’spring...

Waarom mediteren, tips om je te helpen starten met mediteren, praktische stappen bij meditatie en meer. Inclusief gratis geleide meditatie!

Hoe zorg je goed voor jezelf? Door een gezonde levensstijl en een natuurlijke fysieke en mentale balans. Dit houdt in met mate en...

Kapalabathi is het Sanskrit woord voor vuurademhaling. In Sanskrit betekent ‘Kapala’ schedel. ‘Bhati’ betekent ‘stralen’. In het Engels...

Je kent het wel, je begint de dag en tikt het ene na het andere e-mailtje af om je e-mail inbox leeg te houden, tussendoor beantwoord je...

Als je je gespannen voelt, adem je vaak onbewust door je mond en hoog in je borst. Deze korte ademhaling verergert helaas het gevoel van...

Met zoveel stijlen yoga kan het soms als beginnend beoefenaar overweldigend zijn wat te kiezen. Daarom hierbij een handig overzicht van...

Stijve nek, een overvol hoofd, je moet nog zoveel dingen doen, last van je darmen én dan kan je ook nog eens je fietssleutels niet vinden...

Door de foto's op social media zou je de indruk kunnen krijgen dat yoga synoniem is aan ingewikkeld uitziende lichaamshoudingen op de...