Mathilda Yoga13 apr.2 minutenHoe vind je meer ruimte door yoga? Meer ruimte in ons leven, meer ruimte in je hoofd, meer ruimte in je lijf. Meer ruimte willen we allemaal wel! Een soort ‘’spring...
Mathilda Yoga22 dec. 20213 minutenJouw vragen over mediteren beantwoord! Met gratis geleide meditatie.Waarom mediteren, tips om je te helpen starten met mediteren, praktische stappen bij meditatie en meer. Inclusief gratis geleide meditatie!
Mathilda Yoga28 jul. 20212 minutenHelp je lichaam zich op een natuurlijke manier te reinigen van afvalstoffen met yogaHoe zorg je goed voor jezelf? Door een gezonde levensstijl en een natuurlijke fysieke en mentale balans. Dit houdt in met mate en...
Mathilda Yoga12 mei 20212 minutenMoe en futloos? Laat jezelf stralen met deze krachtige yoga vuurademhaling (= 10 min. video)Kapalabathi is het Sanskrit woord voor vuurademhaling. In Sanskrit betekent ‘Kapala’ schedel. ‘Bhati’ betekent ‘stralen’. In het Engels...
Mathilda Yoga28 mrt. 20212 minutenLang achter je bureau zonder te bewegen? 30 min. in actie met deze work-break yogavideoJe kent het wel, je begint de dag en tikt het ene na het andere e-mailtje af om je e-mail inbox leeg te houden, tussendoor beantwoord je...
Mathilda Yoga21 feb. 20213 minutenGespannen gevoel en uit balans? Probeer de ademhalingsoefening in deze video.Als je je gespannen voelt, adem je vaak onbewust door je mond en hoog in je borst. Deze korte ademhaling verergert helaas het gevoel van...
Mathilda Yoga8 feb. 20214 minutenFind your groove: Hoe kies je een yogastijl die bij je past? Met zoveel stijlen yoga kan het soms als beginnend beoefenaar overweldigend zijn wat te kiezen. Daarom hierbij een handig overzicht van...
Mathilda Yoga3 jan. 20212 minutenThe magic of yoga: 5 gezondheidsvoordelen Stijve nek, een overvol hoofd, je moet nog zoveel dingen doen én dan kan je ook nog eens je fietssleutels niet vinden en antwoord je die...
Mathilda Yoga4 dec. 20201 minutenWat is yoga?Door de foto's op social media zou je de indruk kunnen krijgen dat yoga synoniem is aan ingewikkeld uitziende lichaamshoudingen op de...