Bedrijfsyoga Rotterdam
-Yoga op het werk-
Yoga op het werk in Rotterdam
Steeds meer bedrijven en organisaties erkennen het belang van duurzame inzetbaarheid en welzijn van hun medewerkers. Mathilda's bedrijfsyoga in Rotterdam helpt bedrijven bij stressreductie, focus en duurzame inzetbaarheid van medewerkers. Het is laagdrempelig en effectief!
​Toenemend belang vitaliteit medewerkers
Bevorder fysieke en mentaal-emotionele gezondheid van uw medewerkers met bedrijfsyoga Rotterdam:
-
Biedt bewegingen ter voorkoming van specifiek rug-, nek- en schouderklachten en verlies van spiermassa door langdurig zitten of eenzijdig bewegen.
-
Reduceer stress door voorlichting en bewustwording. Medewerkers leren zo signalen eerder te herkennen
-
Zet ademhalingsoefeningen in die medewerkers zelf meteen praktisch kunnen toepassen.
De ongewenste gevolgen van onvoldoende bewegen
Lees mijn blog met daarin o.a. een aantal praktische tips om een zittend beroep dynamisch te houden.
Probeer mijn Yoga Work Breaks
Al vanaf 30 minuten zitten uw medewerkers lekkerder in hun vel, ervaren een bewustere ademhaling en meer focus!
​​​
IMPRESSIE
Klik hier voor een gratis 30 minuten yoga work-break op de mat impressie van Mathilda Yoga.​​
​
Biedt als bedrijf, organisatie of zorginstelling in Rotterdam een gezonde activiteit aan waar en wanneer het uw bedrijf het beste uitkomt onder mijn vakkundige begeleiding!
​
Bedrijfsyoga in Rotterdam kan gegeven worden met een mat of stoel als basis, afhankelijk van de wensen van uw organisatie.
​
Zowel in het Nederlands als Engels mogelijk.​
TARIEVEN
Meer weten over bedrijfsyoga in Rotterdam?
​
Investeer als bezielde organisatie in overbelasting/burn-out preventie van uw medewerkers!
Vraag mij naar de mogelijkheden tot voorlichting over chronische spanning en bewustwording via stoelyoga of een andere vorm van yoga op het werk in Rotterdam.
​
Kan binnen op het werk gegeven worden, op een eventlocatie of, in de zomer, buiten.
VEEL GEVRAAGD
Is yoga-ervaring vereist?
De zachte yogahoudingen worden aangepast aan comfort niveau van uw medewerkers, dus yoga-ervaring is niet vereist.
​
Wat voor kleding dragen?
Geen yogakleding nodig. Stoelyoga kan gewoon in werkkleding. Indien bedrijfsyoga op de mat is loszittende, comfortabele kleding prettig.
​
Heeft men een yogamat nodig?
Niet indien u stoelyoga op het werk bij mij aanvraagt. Indien yoga op het werk met matten, graag uw medewerker vragen om een mat ee te nemen.
​
Wat is nog meer goed om te weten?
Omdat het een groepsactiviteit is, graag je telefoon uit en 5 minuten voor aanvang er zijn. Zo voel je je niet gehaast en deze spelregels houden de yoga op het werk fijn voor iedereen.​