Yoga Groepslessen Rotterdam
Geen lichaam is hetzelfde! Daarom zijn mijn yogagroepslessen in Rotterdam doordacht in opbouw, steeds gevarieerd in focus en in kleine groepen, zodat er persoonlijke aandacht is voor jou.
​
Verwacht integrale, holistische yoga(groeps)lessen waarin lichaamshoudingen, ademoefeningen en meditatietechnieken aan bod komen voor een optimale lichamelijke en emotionele gezondheid.
Ontdek onder mijn begeleiding op een veilige en plezierige manier de vele voordelen van een regelmatige yogabeoefening:
- Ontdoe je lichaam en geest van stress;
- Verleng en versterk je spieren;
- Verbeter je houding;
- Ontwikkel aandacht voor je ademhaling;
- Behoudt flexibiliteit in je ruggengraat;
- Train je aandacht en focus;
- Kalmeer je sympathische zenuwstelsel en activeer je
parasympatische zenuwstelsel om rust en balans te (her)vinden.
​
Verlaat daardoor je yogamat gebalanceerd, energiek en kalm.
TYPE LESSEN
"Yoga does not ask you to be more than you are. But it does ask you to be all that you are''
Yoga RELAX
Rustige yogales, geschikt voor iedereen. Yogales met statische - en in mindere mate licht dynamische yoga lichaamshoudingen. Soms maak je in deze les gebruik van hulpmiddelen, zoals blokken of riem. De luxe van stilte en introspectie.
Alignment inspired Hatha yoga.
Yoga FLOW
Voel de energie in je lichaam, terwijl je dynamisch door steeds veranderende yogahoudingen stroomt op het ritme van je ademhaling. Fysiek meer inspannend. Gentle Vinyasa based yoga.
TARIEVEN
Bekijk hier GRATIS voorbeeld yoga FLOW les (60 min)
​
Promo 4 yoga groepslessen
€ 40,00 (*)
1 yoga groepsles € 12,50
​
Alle groepslessen 60 minuten, min. 4 / max. 10 personen.
​
*Eenmalig vooruit te betalen;
Te gebruiken binnen 6 weken.
STOELYOGA
in Rotterdam
Bekijk hier GRATIS voorbeeld Stoelyogales (30 mins)
Stoelyoga in Rotterdam is ideaal voor:
-
senioren
-
mensen met fysieke klachten
-
mensen met beperkte mobiliteit
-
mensen in revalidatie
-
mensen met chronische pijn
-
beginners in yoga
-
mensen die stress willen verminderen
-
iedereen die op een rustige manier wil bewegen
Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. Je hoeft niet lenig te zijn. Geen prestatiedruk, geen ingewikkelde houdingen, geen moeten. Alleen aandacht, rust en beweging.
​
Mijn stoelyogalessen in Rotterdam zijn geschikt voor zowel individuele deelnemers als groepen.
​