In-Person Yoga | Mathilda Yoga

In-Person Yoga Rotterdam

Geen lichaam is hetzelfde! Daarom zijn mijn yogalessen doordacht in opbouw, steeds gevarieerd in focus en in kleine groepen, zodat er persoonlijke aandacht is voor jou.

Verwacht integrale, holistische yogalessen waarin lichaamshoudingen, ademoefeningen en korte meditaties aan bod komen voor een optimale lichamelijke en emotionele gezondheid.

Ontdek onder mijn begeleiding op een veilige en plezierige manier de vele voordelen van een regelmatige yogabeoefening:

- Ontdoe je lichaam en geest van stress;

- Verleng en versterk je spieren;

- Verbeter je houding;

- Ontwikkel aandacht voor je ademhaling;

- Behoudt flexibiliteit in je ruggengraat;

- Train je aandacht en focus;

- Kalmeer je sympathische zenuwstelsel en activeer je
parasympatische zenuwstelsel.

Verlaat daardoor je mat gebalanceerd, energiek en kalm na mijn begeleide ontspanning en/of meditatie ter afsluiting.

Diverse Yogaworkshop | Veel leservaring | Mathilda Yoga op maat

Zie lesrooster

TYPE LESSEN

"Yoga does not ask you to be more than you are. But it does ask you to be all that you are''

Yoga RELAX

Rustige yogales, geschikt voor iedereen. Yogales met statische - en in mindere mate licht dynamische yoga lichaamshoudingen. Soms maak je in deze les gebruik van hulpmiddelen, zoals blokken of riem. De luxe van stilte en introspectie.

Alignment inspired Hatha yoga.

Yoga FLOW

Voel de energie in je lichaam, terwijl je dynamisch door steeds veranderende yogahoudingen stroomt op het ritme van je ademhaling. Fysiek meer inspannend. Gentle Vinyasa based yoga.