Je kent het wel, je begint de dag en tikt het ene na het andere e-mailtje af om je e-mail inbox leeg te houden, tussendoor beantwoord je de telefoon en voordat je het weet is het al einde dag. Pfff, acht uur achtereen gezeten zonder vorm van beweging. En zonder dat je er erg in had! Bewegingstekort is echter niet gezond voor je fysieke en geestelijke gezondheid! Of dat nu op kantoor, werkend vanuit huis of daarbuiten is, het lichaam heeft regelmatig beweging nodig. De ongewen