Welke verschillende soorten van rekken, ook wel stretchen genoemd, zijn er? Wat zijn de voordelen van stretchen? Lees mijn yogablog.

Sinds ik in 2004 startte met yoga ben ik heel wat obstakels tegen gekomen in het opbouwen van een persoonlijke, consistente...

Meer ruimte in ons leven, meer ruimte in je hoofd, meer ruimte in je lijf. Meer ruimte willen we allemaal wel! Een soort ‘’spring...

Waarom mediteren, tips om je te helpen starten met mediteren, praktische stappen bij meditatie en meer. Inclusief gratis geleide meditatie!

Hoe zorg je goed voor jezelf? Door een gezonde levensstijl en een natuurlijke fysieke en mentale balans. Dit houdt in met mate en...

Kapalabathi is het Sanskrit woord voor vuurademhaling. In Sanskrit betekent ‘Kapala’ schedel. ‘Bhati’ betekent ‘stralen’. In het Engels...

Je kent het wel, je begint de dag en tikt het ene na het andere e-mailtje af om je e-mail inbox leeg te houden, tussendoor beantwoord je de telefoon en voordat je het weet is het al einde dag. Pfff, acht uur achtereen gezeten zonder vorm van beweging. En zonder dat je er erg in had! Bewegingstekort is echter niet gezond voor je fysieke en geestelijke gezondheid! Of dat nu op kantoor, werkend vanuit huis of daarbuiten is, het lichaam heeft regelmatig beweging nodig. De ongewen